PSYCHOTERAPIA ONLINE DLA DOROSŁYCH
Nie musisz radzić sobie
ze wszystkim w pojedynkę
Są dni, kiedy trudno udźwignąć wszystko samemu. W Poradni FOCUS porozmawiasz z psychoterapeutą online, spokojnie, z własnego domu, w terminie który Ci pasuje.
Nie wiesz, od czego zacząć ani jakiego wsparcia szukać? Zacznij od bezpłatnej rozmowy z Opiekunem Pierwszego Kontaktu, który pomoże Ci znaleźć właściwego specjalistę.
Nie wiesz, jaki rodzaj terapii będzie dla Ciebie odpowiedni?
Umów bezpłatną, 15-minutową rozmowę z Opiekunem Pierwszego Kontaktu. Bez zobowiązań.
Pierwsza wizyta: już od 150 zł
Pierwsza rozmowa bywa łatwiejsza, niż się wydaje.
JEST TAKIE MIEJSCE
Poradnia FOCUS. Zacznij mówić, my słuchamy
Od 2018 roku jesteśmy Poradnią, do której Pacjenci wracają i którą polecają bliskim. Nie jesteśmy aplikacją ani anonimową listą nazwisk. Jesteśmy realnym zespołem specjalistów. A teraz jesteśmy też tam, gdzie Ty: online.
Prawdziwa poradnia
Wieloletnie doświadczenie i realny zespół specjalistów, a nie internetowa platforma bez twarzy.
Wsparcie na miarę potrzeb
Za poradnią stoi szeroki zespół specjalistów. Jeśli Twoja sytuacja wymaga czegoś więcej niż rozmowy, wiemy, jak Cię pokierować.
Tam, gdzie Ty
Wideokonsultacje z dowolnego miejsca na świecie. Bez dojazdów, bez poczekalni.
od 2018
na rynku
4,8 / 5
ponad 300 opinii Google
>50
specjalistów
20 000+
świadczeń rocznie
Z CZYM PRZYCHODZĄ PACJENCI
Nie ma „za małych” powodów
Nasi psychoterapeuci pracują z osobami dorosłymi w wielu obszarach. Być może w którymś z nich rozpoznasz też siebie. Być może w którymś z nich rozpoznasz też siebie. Jeśli nie masz pewności, Opiekun Pierwszego Kontaktu pomoże to nazwać.
Lęk i nerwica
Niepokój bez wyraźnego powodu, ataki paniki, fobie, natrętne myśli, lęk, który zawęża codzienność.
Obniżony nastrój
Długotrwały smutek, brak energii, poczucie, że nic nie cieszy tak jak dawniej.
Kryzysy w relacjach
Trudności w związku, rozstanie, konflikty, samotność, problemy z porozumieniem.
Przewlekły stres i wypalenie
Przeciążenie, napięcie, wypalenie, z którym trudno poradzić sobie w pojedynkę.
Trudne emocje i kryzysy życiowe
Zmiana, strata, utrata pracy, zdrada, poczucie zagubienia. Momenty, w których warto mieć wsparcie.
Brak pewności siebie i samoocena
Praca nad sobą, granice, poczucie własnej wartości, rozwój osobisty.
PO DRUGIEJ STRONIE EKRANU
Jest człowiek, który chce Cię wysłuchać
Za każdą wizytą online stoi konkretny, doświadczony specjalista Poradni FOCUS.
Nie wiesz, który będzie dla Ciebie odpowiedni? Opiekun Pierwszego Kontaktu pomoże Ci wybrać.
Aleksandra Gosławska-Uramowicz
Psychoterapeuta i psycholog pracujący z osobami dorosłymi, młodzieżą i dziećmi od 10. roku życia.
Nurt: psychoterapia psychodynamiczna, psychoterapia systemowa
Anna Dąbrowska
Psychoterapeuta i psycholog pracujący z osobami dorosłymi.
Nurt: psychoterapia poznawczo-behawioralna, terapia EMDR, terapia skoncentrowana na rozwiązaniach
Katarzyna Karpiak
Psychoterapeuta i psycholog pracujący z osobami dorosłymi i młodzieżą.
Nurt: psychoterapia integracyjna (z podejściem holistycznym, uwzględniającym ciało, emocje i umysł)
Joanna Mider
Psychoterapeuta, socjolog pracujący z osobami dorosłymi.
Nurt: psychoterapia psychodynamiczna
Sonia Pustkowska
Psychoterapeuta i psycholog pracujący z osobami dorosłymi.
Nurt: psychoterapia poznawczo-behawioralna, z elementami terapii akceptacji i zaangażowania, terapii dialektyczno-behawioralnej, terapii schematów
Roksana Dobrowolska
Psychoterapeuta i psycholog pracujący z osobami dorosłymi, parami i młodzieżą od 16. roku życia.
Nurt: psychoterapia integratywna (systemowa, psychodynamiczna, poznawczo-behawioralna)
ZANIM SIĘ ZDECYDUJESZ
Czy „rozmowa przez ekran” naprawdę pomaga?
To jedno z najczęstszych pytań. Przeglądy badań nad psychoterapią prowadzoną zdalnie wskazują, że jej skuteczność bywa porównywalna z terapią stacjonarną. Najważniejsza jest relacja z terapeutą i sama rozmowa, a nie miejsce, w którym się odbywa.
Łączysz się z własnej, dobrze znanej Ci przestrzeni, przez bezpieczne i szyfrowane połączenie. Wystarczy telefon lub komputer z kamerą. Nie musisz nic instalować.
Źródła: metaanaliza skuteczności psychoterapii prowadzonej wideo vs stacjonarnie (2021) · przegląd systematyczny terapii poznawczo-behawioralnej online u osób dorosłych
NIE WYBIERASZ W POJEDYNKĘ
Nie wiesz, jaki rodzaj terapii będzie dla Ciebie odpowiedni?
Wybór specjalisty bywa najtrudniejszym krokiem. Nie zostawiamy Cię z tym sam. Opiekun Pierwszego Kontaktu spokojnie Cię wysłucha, doradzi specjalistę pasującego do Twojej sytuacji i przeprowadzi Cię przez to, jak działa proces rezerwacji.
To zwykła rozmowa. Bez oceniania.
PROŚCIEJ, NIŻ MYŚLISZ
Cztery spokojne kroki do pierwszej rozmowy
Wybierz specjalistę i termin
Przejrzyj profile psychoterapeutów i wybierz dogodną datę oraz godzinę.
Załóż konto Pacjenta
Krótki formularz, potrzebny, by bezpiecznie potwierdzić wizytę.
Opłać wizytę online
Wygodna płatność elektroniczna. Rezerwacja potwierdzona od razu.
Połącz się na wizytę
W umówionym czasie klikasz link z e-maila i rozmawiasz ze specjalistą.
CZEGO SIĘ SPODZIEWAĆ
Jak wygląda pierwsza rozmowa
Pierwsza wizyta to przede wszystkim spokojna rozmowa. Nie musisz się do niej przygotowywać ani niczego udowadniać.
Nie musisz nic przygotowywać
Nie potrzebujesz notatek ani gotowej listy problemów. Wystarczy, że przyjdziesz taki, jaki jesteś.
Terapeuta poprowadzi rozmowę
To specjalista zadba o przebieg spotkania. Zacznie od pytań i pomoże Ci się odnaleźć.
Mówisz tyle, ile chcesz
O trudnych sprawach powiesz wtedy, kiedy poczujesz się gotowy. Chwila ciszy też jest w porządku.
To nie egzamin
Nie ma dobrych i złych odpowiedzi. Pierwsza rozmowa służy temu, żebyście wspólnie zobaczyli, jak możecie pracować.
NIE JESTEŚ PIERWSZA ANI PIERWSZY
Inni też zaczynali od jednej rozmowy
Średnia ocen 4,8 / 5 w ponad 300 opiniach Google.
,,Od pewnego czasu mam przyjemność korzystać ze wsparcia pani terapeutki i z całego serca polecam każdemu kto szuka pomocy w kryzysie.”
Źródło: Opinia Pacjenta, Google
,,To Poradnia w której osoby w kryzysie psychicznym znajdą wsparcie. Uczęszczam z Mama na terapię i jesteśmy zadowoleni z efektów. W Poradni zawsze jest miła obsługa, można poczuć się zopiekowanym. Zdecydowanie polecam. Dobrze ze są takie miejsca i tacy ludzie.💚”
Źródło: Opinia Pacjenta, Google
,,Specjalista, z którym miałem do czynienia, wykazał się dużą wiedzą i zaangażowaniem, dokładnie słuchając moich potrzeb i oferując praktyczne rozwiązania. Dodatkowo, czas oczekiwania na wizytę był krótki, co jest dużym plusem.”
Źródło: Opinia Pacjenta, Google
,,Polecam tą poradnie, jestem bardzo zadowolona z terapii u p. Ilonki Najważniejsze, że przynosi efekty. Sama poradnia to mega pozytywne miejsce. Przyjemny personel rejestracji. Panie uśmiechnięte, pomagaja nawet w trudny dzień. Bardzo dobrze się tu czuję Serdecznie Polecam”
Źródło: Opinia Pacjenta, Google
,,Chciałbym serdecznie polecić tę poradnię. Już od pierwszego kontaktu spotkałem się z życzliwością, profesjonalizmem i zrozumieniem. Personel jest kompetentny, empatyczny i naprawdę zaangażowany w pomoc pacjentom. Atmosfera w poradni jest przyjazna i sprzyja otwartej rozmowie, co sprawia, że łatwiej jest mówić o trudnych sprawach. Dzięki wsparciu specjalistów udało mi się spojrzeć na wiele problemów z nowej perspektywy i poczuć realną poprawę. Z całego serca dziękuję i polecam każdemu, kto szuka fachowej opieki.”
Źródło: Opinia Pacjenta, Google
,,Bardzo przyjazne sympatyczne miejsce z wysoce profesjonalnym personelem. Kadra terapeutyczna super profesjonalne podejście. Panie w recepcji przemiłe dyskretne pomocne. Polecam”
Źródło: Opinia Pacjenta, Google
JASNE ZASADY
Cennik bez niespodzianek
Sesja psychoterapii indywidualnej online
150 zł / wizyta
✓ Wybór specjalisty dopasowanego do Twoich potrzeb
✓ Wizyta w formie wideorozmowy (50 min)
✓ Bezpieczne, szyfrowane połączenie
✓ Płatność online, rezerwacja potwierdzona od razu
ZANIM SIĘ UMÓWISZ
Pytania, które często słyszymy
Czy terapia jest dla mnie, skoro mój problem nie wydaje się poważny?
Nie ma „za małych” powodów. Jeśli coś Cię niepokoi albo od jakiegoś czasu czujesz, że przydałaby Ci się rozmowa, to wystarczający powód. Nie musisz nikomu udowadniać, że Twoja sytuacja jest „wystarczająco trudna”.
Czy wideokonsultacja jest tak samo skuteczna jak wizyta w gabinecie?
Przeglądy badań nad psychoterapią prowadzoną zdalnie wskazują, że jej skuteczność bywa porównywalna z terapią stacjonarną. Kluczowa jest relacja z terapeutą i sama rozmowa, a nie miejsce.
Czy moja rozmowa pozostaje poufna?
Tak. Wideokonsultacja odbywa się przez bezpieczne, szyfrowane połączenie, a terapeutów obowiązuje tajemnica zawodowa. Twoja prywatność jest w pełni chroniona.
Co jeśli terapeuta mi nie podpasuje? Czy mogę go zmienić?
Tak. Dopasowanie do terapeuty nie zawsze udaje się od razu i to normalne. Jeśli poczujesz, że to nie ta osoba, możesz zmienić specjalistę. Pomoże w tym Opiekun Pierwszego Kontaktu.
Czy potrzebuję skierowania?
Na komercyjną wideokonsultację umawiasz się bez skierowania.
Czego potrzebuję, żeby wziąć udział w rozmowie?
Telefonu, tabletu lub komputera z połączeniem z internetem oraz spokojnego miejsca. Przed rozmową otrzymasz prosty link, nie musisz nic instalować.
Jak szybko mogę umówić wizytę?
Terminy dostępne są na bieżąco, często w ciągu najbliższych dni. Po wybraniu specjalisty zobaczysz jego najbliższe wolne godziny.
Ile kosztuje wizyta u specjalisty i co jeśli muszę ją odwołać?
Sesja psychoterapii indywidualnej online to koszt 150 zł, płatny online podczas rezerwacji. Rozumiemy, że plany czasem się zmieniają, dlatego możesz jednorazowo przełożyć termin, jeśli zgłosisz taką potrzebę najpóźniej 48 godzin przed wizytą.
Kiedy wideokonsultacja to za mało
Pomoc online sprawdza się w wielu sytuacjach, ale nie zastępuje interwencji w stanie bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia. Jeśli Ty lub ktoś bliski jest w kryzysie i potrzebuje natychmiastowej pomocy, zadzwoń pod 112 lub na całodobowy telefon wsparcia 116 123 (kryzysowy telefon zaufania dla osób dorosłych).
Pierwszy krok to po prostu jedna rozmowa
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć, ani umieć tego nazwać.
Wystarczy, że się umówisz. Resztą zajmiemy się razem.
Albo zacznij od bezpłatnej rozmowy z Opiekunem Pierwszego Kontaktu.