Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne Rybnik – Psychoterapia nerwicy natręctw

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne Rybnik – Psychoterapia nerwicy natręctw w Poradni FOCUS

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, określane również skrótem OCD, może znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie, relacje, pracę oraz samopoczucie. Charakterystyczne są przede wszystkim nawracające, niechciane myśli, obrazy lub impulsy oraz wykonywanie określonych czynności, które mają zmniejszyć związany z nimi lęk albo napięcie.

Osoba z OCD może wielokrotnie sprawdzać, czy zamknęła drzwi, myć ręce znacznie częściej, niż wymaga tego sytuacja, układać przedmioty według określonego schematu albo bez końca analizować, czy nie zrobiła czegoś niewłaściwego. Jednocześnie często zdaje sobie sprawę z tego, że zachowanie jest nadmierne, jednak próba powstrzymania się od niego powoduje bardzo silne napięcie.

Jeżeli szukasz pomocy w zakresie zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego w Rybniku, w Poradni FOCUS możesz skorzystać z psychoterapii dla osób dorosłych.

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne Rybnik – dlaczego warto rozpocząć psychoterapię?

W leczeniu zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego ważną rolę odgrywa psychoterapia. Szczególnie dobrze poznanym podejściem jest terapia poznawczo-behawioralna, w której może być wykorzystywana ekspozycja z powstrzymaniem reakcji. W uproszczeniu terapia polega między innymi na stopniowym uczeniu się kontaktu z sytuacją powodującą lęk bez wykonywania dotychczasowej kompulsji.

Nie oznacza to jednak gwałtownego odbierania pacjentowi wszystkich sposobów radzenia sobie z napięciem. Praca jest stopniowana i dostosowana do sytuacji konkretnej osoby.

W terapii można również pracować nad:

• rozpoznawaniem mechanizmu obsesji i kompulsji,
• tolerowaniem niepewności,
• ograniczaniem ciągłego sprawdzania,
• zmniejszaniem potrzeby upewniania się,
• sposobem reagowania na natrętne myśli,
• stopniowym odzyskiwaniem swobody w codziennym życiu.

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne – co to jest?

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, czyli OCD, jest zaburzeniem, w którym występują obsesje, kompulsje albo oba te elementy jednocześnie. Dawniej można było spotkać również określenie „nerwica natręctw”, dlatego część osób nadal posługuje się właśnie tą nazwą.

Obsesje to powracające myśli, wyobrażenia lub impulsy, które są niechciane i powodują lęk, dyskomfort albo napięcie. Z kolei kompulsje to czynności lub rytuały wykonywane po to, aby zmniejszyć napięcie albo zapobiec wydarzeniu, którego dana osoba się obawia.

Problem polega na tym, że wykonanie kompulsji zazwyczaj przynosi ulgę tylko na krótki czas. Następnie pojawia się kolejna natrętna myśl i cały schemat zaczyna się od początku.

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne – objawy

Objawy OCD mogą wyglądać bardzo różnie. U jednej osoby dominować będzie lęk przed zabrudzeniem, natomiast u innej ciągłe sprawdzanie, analizowanie albo potrzeba upewniania się.

Najczęściej występują dwie grupy objawów:

• obsesje, czyli natrętne myśli i wyobrażenia,
• kompulsje, czyli powtarzające się czynności lub rytuały.

Nie każda osoba wykonująca powtarzalne czynności ma jednak OCD. Ważne jest przede wszystkim to, czy zachowania są trudne do kontrolowania, zajmują dużo czasu i wpływają na codzienne funkcjonowanie.

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne – natrętne myśli, czyli obsesje

Obsesje pojawiają się wbrew woli człowieka. Osoba zazwyczaj nie chce o danej rzeczy myśleć, ale im bardziej próbuje ją odsunąć, tym częściej może ona wracać.

Przykładami mogą być:

• lęk przed zabrudzeniem lub zakażeniem,
• myśli, że można komuś zrobić krzywdę,
• obawa przed popełnieniem poważnego błędu,
• ciągłe zastanawianie się, czy drzwi zostały zamknięte,
• wątpliwości dotyczące własnego zachowania,
• potrzeba absolutnej pewności,
• natrętne myśli religijne,
• natrętne myśli dotyczące seksualności,
• obawa, że wydarzy się coś złego,
• myśli związane z odpowiedzialnością za nieszczęście innych osób.

Sama obecność nietypowej lub nieprzyjemnej myśli nie oznacza OCD. Każdemu człowiekowi zdarzają się dziwne lub niechciane myśli. W zaburzeniu obsesyjno-kompulsyjnym problem polega przede wszystkim na tym, że stają się one uporczywe i wywołują znaczny lęk.

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne – czym są kompulsje?

Kompulsje są czynnościami wykonywanymi w odpowiedzi na obsesję lub napięcie. Osoba może mieć poczucie, że „musi” coś zrobić, mimo że racjonalnie wie, iż dana czynność nie jest potrzebna.

Do częstych kompulsji należą:

• wielokrotne mycie rąk,
• częste dezynfekowanie przedmiotów,
• sprawdzanie drzwi, zamków lub urządzeń,
• wielokrotne upewnianie się, że coś zostało wykonane,
• powtarzanie określonych czynności,
• liczenie,
• układanie przedmiotów,
• wykonywanie czynności według konkretnej kolejności,
• powtarzanie słów lub zdań w myślach,
• proszenie innych osób o zapewnienie, że wszystko jest w porządku.

Niektóre kompulsje są widoczne dla otoczenia, natomiast inne odbywają się wyłącznie w myślach. Dlatego OCD nie zawsze można łatwo zauważyć.

Natrętne myśli bez widocznych rytuałów

Nie każda osoba z OCD wielokrotnie myje ręce albo sprawdza drzwi. Czasami głównym problemem są natrętne myśli oraz rytuały wykonywane w głowie.

Osoba może godzinami analizować swoje zachowanie, zastanawiać się, czy nie skrzywdziła kogoś słowami, próbować przypomnieć sobie każdy szczegół wydarzenia albo sprawdzać własne emocje.

Może również wielokrotnie szukać potwierdzenia u innych osób, pytając na przykład: „na pewno nic złego nie zrobiłem?” albo „jesteś pewien, że wszystko jest w porządku?”. Takie zachowania również mogą pełnić funkcję kompulsji.

Jak wygląda zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne w codziennym życiu?

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne może początkowo zajmować kilka minut dziennie. Z czasem jednak rytuały i analizowanie mogą pochłaniać coraz więcej czasu.

Wyjście z domu może trwać godzinę, ponieważ trzeba kilka razy sprawdzić kuchenkę, okna i drzwi. Przygotowanie posiłku może być trudne z powodu lęku przed zabrudzeniem. Z kolei wykonanie zadania w pracy może przeciągać się, ponieważ każdą czynność trzeba wielokrotnie kontrolować.

W rezultacie osoba może być zmęczona, spóźniać się, unikać określonych sytuacji albo coraz częściej prosić bliskich o pomoc w wykonywaniu rytuałów.

Nerwica natręctw – przyczyny

Nie istnieje jedna konkretna przyczyna OCD. Najczęściej znaczenie ma współdziałanie kilku czynników, które mogą zwiększać podatność na rozwój zaburzenia. Do takich czynników należą między innymi indywidualna podatność psychiczna, czynniki biologiczne oraz sposób reagowania na lęk i niepewność. Znaczenie mogą mieć również utrwalone sposoby radzenia sobie z napięciem, doświadczenia życiowe, przewlekły stres, określone cechy temperamentu oraz występowanie podobnych trudności w rodzinie.

W rozwoju i utrzymywaniu zaburzenia szczególnie ważny może być mechanizm błędnego koła. Najpierw pojawia się natrętna myśl, następnie lęk, a później kompulsja, która przynosi chwilową ulgę. Ta ulga może jednak sprawić, że przy kolejnej natrętnej myśli osoba ponownie sięgnie po ten sam rytuał.

OCD a perfekcjonizm

Perfekcjonizm i zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne nie są tym samym. Osoba perfekcjonistyczna może przykładać bardzo dużą wagę do jakości swojej pracy, natomiast w OCD zachowanie jest często napędzane lękiem oraz potrzebą zmniejszenia napięcia.

Przykładowo perfekcjonista może kilka razy poprawić dokument, ponieważ chce osiągnąć jak najlepszy rezultat. Osoba z OCD może natomiast sprawdzać ten sam dokument kilkadziesiąt razy, ponieważ obawia się katastrofalnych konsekwencji nawet drobnego błędu. Oczywiście u jednej osoby mogą jednocześnie występować zarówno cechy perfekcjonistyczne, jak i objawy OCD.

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne a potrzeba kontroli

Osoby z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym często próbują uzyskać całkowitą pewność dotyczącą określonej sytuacji. Problem polega na tym, że w życiu praktycznie nigdy nie można osiągnąć stuprocentowej pewności. Dlatego pojawiają się kolejne pytania: „A jeśli jednak…?”, „A jeśli czegoś nie zauważyłem?”. W rezultacie osoba może coraz więcej sprawdzać, analizować i pytać innych o potwierdzenie. Jednym z elementów terapii może być więc stopniowe rozwijanie większej tolerancji niepewności.

Kiedy zgłosić się do specjalisty?

Konsultację warto rozważyć wtedy, kiedy natrętne myśli lub rytuały zaczynają wpływać na codzienne życie.

Sygnałem mogą być sytuacje, w których:

• rytuały zajmują coraz więcej czasu,
• trudno powstrzymać się od sprawdzania,
• mycie lub dezynfekowanie staje się bardzo częste,
• natrętne myśli powodują silny lęk,
• potrzebujesz ciągłego upewniania się,
• unikasz określonych miejsc lub sytuacji,
• objawy utrudniają pracę albo naukę,
• pojawiają się konflikty z bliskimi,
• próby samodzielnego ograniczenia rytuałów nie przynoszą efektu.

Leczenie zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego

Forma pomocy zależy od nasilenia objawów i indywidualnej sytuacji. U części osób wystarczającą formą wsparcia może być psychoterapia, natomiast w innych przypadkach warto również skonsultować się z psychiatrą.

Lekarz psychiatra może ocenić, czy wskazane jest leczenie farmakologiczne. Psychoterapia i farmakoterapia mogą być również stosowane równocześnie. Nie należy natomiast samodzielnie rozpoczynać ani modyfikować leczenia farmakologicznego bez konsultacji z lekarzem.

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne Rybnik – najczęściej zadawane pytania

Czy zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne to nerwica natręctw?

Określenie „nerwica natręctw” jest starszą nazwą, która nadal bywa używana potocznie. Obecnie częściej mówi się o zaburzeniu obsesyjno-kompulsyjnym lub OCD.

Czy OCD to tylko natrętne mycie rąk?

Nie. Mycie rąk jest tylko jednym z możliwych objawów. OCD może dotyczyć sprawdzania, liczenia, porządkowania, natrętnych myśli, potrzeby upewniania się oraz wielu innych zachowań.

Czy można mieć nerwicę natręctw bez widocznych kompulsji?

Tak. Część kompulsji może odbywać się w myślach. Osoba może na przykład wielokrotnie analizować wydarzenie, powtarzać określone zdania albo próbować mentalnie upewnić się, że nic złego się nie wydarzy.

Czy natrętne myśli są niebezpieczne?

Sama obecność niechcianej myśli nie oznacza, że człowiek chce ją zrealizować. Natrętne myśli w OCD często są właśnie szczególnie nieprzyjemne dlatego, że pozostają sprzeczne z wartościami i intencjami danej osoby.

Czy nerwicę natręctw można leczyć?

Tak. Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne można leczyć. Jedną z najczęściej wykorzystywanych metod jest psychoterapia poznawczo-behawioralna z elementami ERP. W niektórych przypadkach stosuje się również leczenie farmakologiczne prowadzone przez psychiatrę.

Czy OCD może się pogłębiać?

Nasilenie objawów może zmieniać się w czasie. U części osób nasilają się one w okresach zwiększonego stresu. Jeżeli rytuały i obsesje zaczynają zajmować coraz więcej czasu, warto nie odkładać konsultacji.

Czy trzeba mieć diagnozę, aby rozpocząć terapię OCD?

Nie. Jeżeli zauważasz natrętne myśli, rytuały, wielokrotne sprawdzanie albo inne zachowania przypominające OCD, możesz rozpocząć od konsultacji ze specjalistą.

Gdzie szukać pomocy w przypadku OCD w Rybniku?

W Poradni FOCUS w Rybniku możesz umówić konsultację psychologiczną lub psychoterapię dotyczącą natrętnych myśli, kompulsji oraz innych objawów zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego.

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne Rybnik – umów wizytę

Jeżeli natrętne myśli, kompulsje lub ciągłe sprawdzanie zaczynają zajmować coraz więcej czasu i utrudniać codzienne funkcjonowanie, warto skorzystać z profesjonalnego wsparcia.

W Poradni FOCUS w Rybniku możesz umówić konsultację z psychoterapeutą. Podczas spotkania specjalista pomoże przyjrzeć się objawom, zrozumieć mechanizm pojawiających się trudności oraz określić dalsze kroki.

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne Rybnik – uzyskaj kompleksowe pomoc i wsparcie psychoterapeutów w Poradni FOCUS

Tagi: zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne Rybnik, OCD Rybnik, terapia OCD Rybnik, terapia zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych Rybnik, leczenie OCD Rybnik, leczenie zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych Rybnik, psychoterapia OCD Rybnik, nerwica natręctw Rybnik, terapia nerwicy natręctw Rybnik, leczenie nerwicy natręctw Rybnik, natrętne myśli Rybnik, terapia natrętnych myśli Rybnik, kompulsje Rybnik, terapia kompulsji Rybnik